Goed zorgen voor jezelf

Armando

Ken je dat, het  gevoel dat er iets niet helemaal klopt in je leven, dat je een tikje ongelukkig bent, of moe bent en weinig energie hebt?

Ik had dat tijdenlang. Ik dacht dat ik goed voor mezelf zorgde door gezond te eten, genoeg te sporten en op tijd naar bed te gaan. En daarbij hard werken want dat was goed voor mijn zelfontplooiing. Op een gegeven moment ging dat stemmetje binnenin steeds meer tegenstribbelen, en sliep ik steeds slechter.. Ik werd moeier en moeier maar bleef dapper doorzetten. Het stemmetje wilde op een gegeven moment niet meer genegeerd worden en trok aan de rem. De trein kwam tot stilstand letterlijk en figuurlijk. Ik kon niets meer. Na een tijd van rust en bezinning besefte ik dat wat ik deed niet mijn altijd goed voor mij was. Ik liet mensen ver over mijn grenzen gaan en slikte veel weg. Mijn werk kostte mij teveel energie, en terwijl ik altijd zeeën van energie had gehad moest er steeds meer uit mijn tenen komen.

Ik besloot om beter voor mijzelf te gaan zorgen en niet alleen op fysiek vlak. Het goed voor jezelf zorgen zit ook echt niet in alleen rust nemen en op tijd naar bed gaan, maar bewust tijd inplannen voor mijzelf. En heel bewust dingen inplannen waar ik inspiratie van krijg en die ik leuk vind. Ik luister nu naar mezelf en kijk naar wat ik nodig heb. Ik stel meer grenzen en probeer mensen die een negatieve vibe om zich heen hebben te vermijden. Dat is soms lastig maar heel belangrijk voor mijn welbevinden. Ik ben aardiger voor mezelf geworden en dat bevalt heel goed. En heel belangrijk, ik hoef niet meer naar perfectie te streven. Goed is goed.

Toen ik eenmaal het punt bereikt had dat ik mezelf toestond om naar mijn intuïtie te luisteren, gingen er ook andere deuren open en kwamen er nieuwe inzichten en mogelijkheden. Ik denk dat ik altijd wel heel bewust bezig zal moeten zijn om mijn grenzen te bewaken, dat is ook een beetje de aard van het beestje,  en naar mijzelf te luisteren, maar tot nu toe heeft het mij bijzonder veel goeds opgeleverd.

Nu hoef je natuurlijk niet opgebrand te raken beter om voor jezelf te gaan zorgen. Je kunt dat ook nu doen. Door te luister naar je intuïtie, te bedenk of dat wat je nu doet ook is wat je wilt doen, tijd in te plannen om helemaal niets te doen en je hoofd rust te gunnen, en heel aardig voor jezelf te zijn. Op deze manier zul je altijd de beste versie van jezelf te worden.

Take good care of yourself.

Do you know that, the feeling that something is not quite right in your life, that you are slightly unhappy, or tired and have little energy? I had that for ages. I thought I took good care of myself by eating healthy, exercising enough and going to bed on time. And working hard because that was good for my self-development. At a certain point a little voice in me wanted to be heard. I started to struggle with my circumstances. Sleeping got worse. But I still went on in the old way, working hard, pleasing others and ignored the little voice. Everyday my tiredness was growing, but I went on as if nothing was happening. The voice got louder and louder and finally pulled the brake to stop me. Like a train is stopped by pulling the emergency-brake. I couldn’t do anything anymore. All energy had vanished. I had to take a rest to recharge. During this period I realized that running on the usual track was not good for me. Pleasing others in work and in private life took all my energy and even more I offered my own wellbeing to alleviate the needs of others. I was literally draining my resources.  I decided to take better care for myself and not just in a physical way. But also in time-management. Enough sleep and rest is always essential to keep performing. But time that you reserve for yourself to experience inspiration and joy, or see things that move you is essential. It allows me to work hard. But nowadays I set limits for myself. Too many deadlines interfere with healthy living. So I try to avoid irrational deadlines or the people who create them. It is sometimes difficult to keep negative energy out but it is awfully important for my wellbeing. I have become nicer for myself which feels very good. And, very importantly, I no longer have to strive for perfection. Good is good. My self-confidence and intuition are still growing. Remarkably doors opened for me to create new opportunities.  My work has become more meaningful and rewarding. I still have to guard my limits. You can’t change the nature of a human being. But by being conscious of your limitations and your need for new energy you can perform better. I am very fortunate that this breakdown has given me lots of good things. My advice to you is to avoid a burn-out. Start today with listening to your intuition and take good care of yourself. Allow yourself your own time. Don’t let others decide where your possibilities or limitations are. Take control and dare to do nothing now and then. This way you always will be the better version of yourself.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.